Aprende sobre
tu salud
Artículos y newsletters sobre nutrición, salud digestiva y hábitos que realmente funcionan.
Si duermes así, empeoras tus síntomas
¿Te despiertas con acidez, ardor en la garganta o esa sensación de reflujo en mitad de la noche? Puede que la causa no sea lo que cenas… sino cómo duermes .
Ca-carne para tu salud digestiva.
¿Sabías que tu microbiota intestinal cambia con cada comida? Un reciente estudio publicado en Clinical Nutrition ha analizado la relación entre el consumo de carne y la microbiota intestinal.
¿Tu reloj interno está en hora o necesita ajustes?
Hace poco me encontré reflexionando sobre cómo funcionan los relojes en nuestra vida. No los de la pared ni el móvil, sino el reloj más fascinante de todos: el que llevamos dentro. ¿eh? ¿El que llevamos dentro?
Aquí huele un poco mal, ¿no?
Sí, ¿no? Aquí huele un poco mal. ¿Eres tú? ¿Soy yo? … Vamos con un tema que es, o suele ser, tabú. ¡Los pedos!
NUEVAS METAS y PROPÓSITOS⚡️
NUEVAS METAS y PROPÓSITOS⚡️ Con la llegada del nuevo año, la lista de propósitos y nuevas metas a cumplir suele llenarse.
¡Feliz noche/día mágico de reyes!
¡Feliz noche/día mágico de reyes! Que no falte la ilusión y se llene de momentos de alegría entre todos ✨✨ Que el saco venga lleno de SALUD, paz MENTAL, equilibrio y felicidad!
Puedes tirar tu página a la basura o puedes…
Enero siempre trae consigo esa sensación de hoja en blanco, de empezar de cero, y es el momento perfecto para soñar con grandes metas. Está lleno de posibilidades. Pero cuidado con esto.
5 IDEAS DE APERITIVOS NAVIDEÑOS…
5 IDEAS DE APERITIVOS NAVIDEÑOS… y además, bajos en . Ya estamos inmersos en las y mañana mismo, ya estaremos celebrando la nochebuena y esperando a Papa Noel .
Te vas arrepentir
Te vas a arrepentir. Y no quiero que te vuelva a pasar. Para la semana es Navidad Pero bueno, las cenas y comilonas ya empezaron hace tiempo. Y los polvorones, y el turrón casi desde septiembre en el supermercado.