Caca arcoiris

Te juro que no es broma.

La próxima vez que vayas al baño, no mires el móvil.

Mira lo que estás dejando atrás.



Pero míralo bien.

¿El qué?

Tus heces.

Porque aunque suene escatológico, ahí hay pistas valiosas sobre tu salud digestiva.

Hay que saber qué buscar.

En qué fijarse.

Hoy vas a cambiar la manera en la que miras tus propias cacas jajaja

Así que te dejo este mini “diccionario de colores”.

🤎 Marrón: todo en orden. Tonalidad chocolate, más claro o más oscuro. Normal. Seguimos.

🖤 Negro: puede ser por suplementos de hierro… o por sangrado digestivo alto.

❤️ Rojo: si ves sangre, tu cuerpo no te está haciendo una sugerencia. Puede venir de hemorroides, fisuras o alguna enfermedad inflamatoria intestinal.

🤍 Blanco o gris: ¿te paso esto? Puede ser por falta de bilis, posibles problemas hepáticos o con la vesícula.

💛 Amarillo: exceso de grasa en heces = mala absorción. Celiaquía, páncreas... hay que mirar.

💚 Verde: ¿espinacas? ¿Colorantes? ¿Tránsito muy rápido? Si pasa seguido, algo no se está digiriendo bien.

Tu cuerpo no manda mensajes por WhatsApp, pero te habla.

Y si sabes leerlo, puedes prevenir mucho antes de que duela.

Tampoco quiero que suene alarmista, como viste, algunos colores pueden ser debido a la toma de suplementos o alimentos; y en función de la urgencia de los colores, y si hay otras sintomatologías, igual se necesita hacer una revisión.

Ahora bien, si lo que necesitas es tomar mejores decisiones a la hora de comer.

Que sean saludables.

Que sean sencillas.

Que sean rápidas.

Y ricas.

Todo empieza en el plato.

Y por eso creé Vademécum Nutritivo .

Una plataforma con recetas saludables organizadas según los requisitos nutricionales que tengas.

Sin improvisar. Sin googlear. Sin comer siempre lo mismo.

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