Aprende sobre
tu salud
Artículos y newsletters sobre nutrición, salud digestiva y hábitos que realmente funcionan.
Como un lobo con piel de oveja
Hoy quiero explicarte un concepto y patología que está muy presente entre mis pacientes. Tanto si crees que estás sana como si no... ... sigue leyendo. Igual identificas algo que te hace abrir los ojos.
ENFERMEDADES INFLAMATORIAS INTESTINALES (EII)
ENFERMEDADES INFLAMATORIAS INTESTINALES (EII) Aprovechando que el día 19 de Mayo, ha sido el día mundial de las enfermedades inflamatorias intestinales (EII), vamos hablar un poco de ellas, para darle la visibilidad e im
Recuerda, hoy cena ligerita.
¿Quieres mantener el tipín? Ni se te ocurra cenar mucho. Comer de noche ya sabes que engorda. Hay que cenar ligerito, una ensalada y listo. ¿Si? ¿No? Esto sería verdad si realmente lo fuera. Pero no, no lo es.
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE ️ ♀️¿Comes conscientemente? ¿Sabes lo que es eso? COMER CONSCIENTRMENTE es el acto de prestar plena atención al hecho de alimentarnos y a la comida.
Lo que ves no es lo que es
Eso pasa en muchas cosas. Que lo que percibes no representa la realidad total. No es lo que parece. Y le damos importancia a factores que no la tienen tanto. Necesitamos poner el foco en lo importante.
No quiero que dejes eso (nunca)
Porque a veces puede costar. Y mucho. El otro día vi un entrevista (en realidad varias) de un emprendedor. De un emprendedor, que de vistas hacia fuera, podría ser considerado como un emprendedor de éxito.
Vida saludable a tope
Mujer de 39 años. Australiana. Se llama Liv . Vida desenfrenada. De fiesta en fiesta. Comida basura. Drogas. Sexo y Rock and Roll. La vida que ella quería. No se juzgaba. No la juzgo.
EDULCORANTES
EDULCORANTES Hace un tiempo lancé pregunta de qué tema os interesaba más, y habían salido los EDULCORANTES.
QUESOS
QUESOS ¿Qué tenemos que mirar en el etiquetado de un QUESO QUESO?