No me crees. Pues mira.

Una de las claves en la vida es… mirar.

Mirar bien.

Mirar mejor.

Mirar el detalle.

Pero sobre todo no mirar eso que no nos aporta claridad y verdad.

Hoy te voy a contar un detalle de mis consultas que espero que te abra los ojos, y que haga que te fijes y que mires en la dirección correcta.

Vale.

Una cosa que NO hago en el 90 % de mis consultas es… pesar a mis pacientes.

Igual estás con esta cara: 🤨

O puede que con esta: 🧐

O incluso esta: 😳

La verdad es que es de los detalles que menos importan en todo el proceso de conseguir resultados.

En ese 10 % están los pacientes que sí o sí quieran pesarse o incluso que sea un caso de una patología que lo requiera. Lo pregunto siempre por si para ellos es importante, y aún así, incido en todos los factores que influyen en el número de la báscula.

…

…

…

A veces puede sorprender este enfoque.

Pero entonces… ¿en qué me tengo que fijar? — estarás pensando.

Uffff….

Coge asiento que te voy a comentar unas cuantas mediciones que puedes tener como referencia.

1- Como te sienta la ropa. Coge un pantalón y observa el cambio durante el proceso.

2- Mejores ciclos menstruales - en el caso de mujeres.

3- Disfrutas (más) de la comida, comiendo sano.

4- Mejor estado de ánimo.

5- Menos hinchazones.

6- Mejores digestiones.

7- Mejor descanso.

8- Más energía.

Estos son algunos de los indicadores que van a marcar tu progreso, mucho más importante que un simple número en la báscula.

Aunque, si aplicas una buena educación nutricional e instauras unos hábitos saludables…

… esa recomposición corporal (que puede que estés buscando) va a ir de la mano.

El peso no es un factor importante (no suele serlo en el 99% de los casos).

Es más, conlleva aspectos más negativos que positivos… pero de esto hablaremos en otro momento porque tiene mucha chicha.

Es muchísimo más importante cualquiera de los anteriores puntos anteriores que tomar como referencia el peso.

Mirar, y prestar atención a cada uno de ellos.

Porque cuando lo haces, te empiezas a sentir (y verte) mucho mejor.

Si quieres mirar bien y mejor, y que te ayude con ellos… tengo una consulta de valoración online gratuita.

pd: Mira aquí .