AZÚCAR
⭕AZÚCAR Según la OMS, el consumo de azúcares no debe superar el 10% de la ingesta calórica total diaria.
Silvia Vigo Lema
Dietista-Nutricionista
⭕AZÚCAR
Según la OMS, el consumo de azúcares no debe superar el 10% de la ingesta calórica total diaria. Como representa la imagen de @sinazucarorg , el consumo máximo diario recomendado es:
● Bebés (0-2 años): 0 azúcar
●Niños (2-18 años): 15 g de azúcar : 4 terrones
● Adultos (+ 18 años): 24 g de azúcar : 6 terrones
Aún así, cuanto menos mejor! El mímimo recomendado es de 0 azúcar ❌❌❌
Sobre la autora
Silvia Vigo Lema
Dietista-Nutricionista y Farmacéutica · Colegiada CODINUGAL nº GA-00240
Especialista en salud digestiva (SIBO, intestino irritable, intolerancias). Combino mi formación como farmacéutica y nutricionista para acompañarte con evidencia científica y cercanía, en consulta online.
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