Alimentos ricos en POTASIO
Alimentos ricos en POTASIO ⬇️ Hoy os comparto algunos de los alimentos que presentan más contenido en potasio… y no todo es plátano El potasio se encuentra en grandes cantidades en: Frutas: plátano, aguacate… Verduras: c
Silvia Vigo Lema
Dietista-Nutricionista
Alimentos ricos en POTASIO 🍌⬇️
Hoy os comparto algunos de los alimentos que presentan más contenido en potasio… y no todo es plátano 🍌
El potasio se encuentra en grandes cantidades en:
🔹 Frutas: plátano, aguacate…
🔹Verduras: como calabaza, espinacas, brécol, champiñón, tomate…
🔹Legumbres: judías blancas y pintas, soja, espinacas lentejas…
🔹 Frutos secos y semillas como nueces de Brasil o pipas de calabaza 🎃
💡El potasio es un mineral imprescindible para el buen funcionamiento del riñón y corazón. Además, de ser muy importante para la transmisión nerviosa y el funcionamiento celular.
Buen inicio de semana! 💙
Sobre la autora
Silvia Vigo Lema
Dietista-Nutricionista y Farmacéutica · Colegiada CODINUGAL nº GA-00240
Especialista en salud digestiva (SIBO, intestino irritable, intolerancias). Combino mi formación como farmacéutica y nutricionista para acompañarte con evidencia científica y cercanía, en consulta online.
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