ALIMENTOS PREBIÓTICOS
ALIMENTOS PREBIÓTICOS . . ➖Si en el post anterior se hablaba sobre el concepto de los prebióticos y cuáles eran, hoy toca revelar algunos de los alimentos que los contienen. . . .
Silvia Vigo Lema
Dietista-Nutricionista
🍌 ALIMENTOS PREBIÓTICOS 🍌
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➖Si en el post anterior se hablaba sobre el concepto de los prebióticos y cuáles eran, hoy toca revelar algunos de los alimentos que los contienen.
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🔅Entre ellos, se encuentran la CEBOLLA, el AJO, el PLÁTANO (verde), PUERROS, ESPÁRRAGOS, ALCACHOFAS o en CEREALES, como el trigo integral, la avena o el centeno.
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➖Por lo que, no es tarea difícil añadir platos prebióticos en nuestro día a día para mejorar nuestra microbiota intestinal 🎆.
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Sobre la autora
Silvia Vigo Lema
Dietista-Nutricionista y Farmacéutica · Colegiada CODINUGAL nº GA-00240
Especialista en salud digestiva (SIBO, intestino irritable, intolerancias). Combino mi formación como farmacéutica y nutricionista para acompañarte con evidencia científica y cercanía, en consulta online.
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