Pro. Cepa.

A veces es necesario.

Siempre no.

Dependiendo de tus necesidades es, incluso, altamente recomendable.

Pero tienes que saber realmente cuál escoger.

Según tus necesidades.

Estoy hablando de los probióticos como suplementación.

Te voy a hablar de algo que no todo el mundo sabe y te voy a contar más abajo casos muy concretos.

Seguro que has escuchado que después de la toma de antibióticos es necesario la toma de probióticos.

El motivo principal es porque necesitas restaurar la microbiota intestinal, porque los antibióticos no sólo “matan” a las bacterias dañinas que están causando la infección, sino que también pueden eliminar bacterias beneficiosas en el intestino.

Esto puede alterar el equilibrio natural de la microbiota intestinal y conducir a problemas digestivos. Los probióticos pueden ayudar a restaurar este equilibrio reintroduciendo bacterias saludables en el tracto gastrointestinal.

Vale.

Esto seguramente ya lo conozcas pero…

Es importante saber que hay diferentes tipos de probióticos.

Cada probiótico comercial puede contener diferentes tipos y cepas.

Las cepas no son más que un tipo de microorganismos que tienen una finalidad muy concreta dentro de nuestro sistema digestivo.

Si quieres…

… tratar diarrea aguda y prevención de infecciones intestinales → Lactobacillus rhamnosus



… mejorar la salud digestiva y digestión → Lactobacillus acidophilus



… reducir la inflamación intestinal y mejorar de la digestión → Bifidobacterium longum



… tratar la diarrea asociada a antibióticos y prevenir infecciones gastrointestinales → Saccharomyces boulardii





Estos son algunos.

Pero hay muchos más.

No por el hecho de tomar un probiótico cualquiera te va a sentar bien.

Porque puede que esa cepa afecte a marcadores que realmente ya están bien, y por lo tanto no vas a notar mejoría porque no lo necesitas.

Resumen:

Una cepa de probióticos → un caso específico a tratar.





A mis pacientes, dentro de la pauta nutricional personalizada y después de un análisis...

… les recomiendo el probiótico que mejor se adapta a lo que necesitan (si es que lo necesitan, dado que no siempre se necesita un complemento de probiótico).

Si quieres reservar tu primera consulta de nutrición conmigo, puedes hacerlo aquí

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