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A veces es necesario.

Siempre no.


Dependiendo de tus necesidades es, incluso, altamente recomendable.

Pero tienes que saber realmente cu谩l escoger.

Seg煤n tus necesidades.


锘縀stoy hablando de los probi贸ticos como suplementaci贸n.

Te voy a hablar de algo que no todo el mundo sabe y te voy a contar m谩s abajo casos muy concretos.



Seguro que has escuchado que despu茅s de la toma de antibi贸ticos es necesario la toma de probi贸ticos.


El motivo principal es porque necesitas restaurar la microbiota intestinal, porque los antibi贸ticos no s贸lo 鈥渕atan鈥 a las bacterias da帽inas que est谩n causando la infecci贸n, sino que tambi茅n pueden eliminar bacterias beneficiosas en el intestino.


Esto puede alterar el equilibrio natural de la microbiota intestinal y conducir a problemas digestivos. Los probi贸ticos pueden ayudar a restaurar este equilibrio reintroduciendo bacterias saludables en el tracto gastrointestinal.


Vale.

Esto seguramente ya lo conozcas pero鈥


Es importante saber que hay diferentes tipos de probi贸ticos.

Cada probi贸tico comercial puede contener diferentes tipos y cepas.


Las cepas no son m谩s que un tipo de microorganismos que tienen una finalidad muy concreta dentro de nuestro sistema digestivo.


Si quieres鈥


tratar diarrea aguda y prevenci贸n de infecciones intestinales Lactobacillus rhamnosus


mejorar la salud digestiva y digesti贸n Lactobacillus acidophilus


reducir la inflamaci贸n intestinal y mejorar de la digesti贸n Bifidobacterium longum


tratar la diarrea asociada a antibi贸ticos y prevenir infecciones gastrointestinales Saccharomyces boulardii

锘匡豢


Estos son algunos.

Pero hay muchos m谩s.


No por el hecho de tomar un probi贸tico cualquiera te va a sentar bien.

Porque puede que esa cepa afecte a marcadores que realmente ya est谩n bien, y por lo tanto no vas a notar mejor铆a porque no lo necesitas.



Resumen:

锘縐na cepa de probi贸ticos 鈫 un caso espec铆fico a tratar.

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A mis pacientes, dentro de la pauta nutricional personalizada y despu茅s de un an谩lisis...

鈥 les recomiendo el probi贸tico que mejor se adapta a lo que necesitan (si es que lo necesitan, dado que no siempre se necesita un complemento de probi贸tico).





pd 2: Si te quieres olvidar de todo, de si est谩s o no haciendo las cosas bien, y sentir la tranquilidad de ejecutar un plan personalizado y鈥 simplemente ejecutarlo:




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