Una de las claves en la vida es… mirar.
Pero sobre todo
no
mirar eso que no nos aporta claridad y
verdad.
Hoy te voy a contar un detalle de mis consultas que espero que te abra los
ojos, y que haga que te fijes y que mires en la dirección correcta.
Una cosa que NO hago en el 90 % de mis consultas es… pesar a mis pacientes.
Igual estás con esta cara: 🤨
La verdad es que es de los detalles que menos importan en todo el proceso de
conseguir resultados.
En ese 10 % están los pacientes que sí o sí quieran pesarse o incluso que sea
un caso de una patología que lo requiera. Lo pregunto siempre por si para ellos
es importante, y aún así, incido en todos los factores que influyen en el
número de la báscula.
A veces puede sorprender este enfoque.
Pero entonces… ¿en qué me tengo que fijar?
— estarás pensando.
Coge asiento que te voy a comentar unas cuantas mediciones que puedes tener
como referencia.
1- Como te sienta la ropa. Coge un pantalón y observa el cambio durante el
proceso.
2- Mejores ciclos menstruales - en el caso de mujeres.
3- Disfrutas (más) de la comida, comiendo sano.
4- Mejor estado de ánimo.
Estos son algunos de los indicadores que van a marcar tu progreso, mucho más
importante que un simple número en la báscula.
Aunque, si aplicas una buena educación nutricional e instauras unos hábitos
saludables…
… esa recomposición corporal (que puede que estés buscando) va a ir de la mano.
El peso no es un factor importante (no suele serlo en el 99% de los casos).
Es más, conlleva aspectos más negativos que positivos… pero de esto hablaremos
en otro momento porque tiene mucha chicha.
Es muchísimo más importante cualquiera de los anteriores puntos anteriores que
tomar como referencia el peso.
Mirar, y prestar atención a cada uno de ellos.
Porque cuando lo haces, te empiezas a sentir (y verte) mucho mejor.
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