Este email es muy importante.
Hoy vas a conocer 2 cosas que te van a interesar si estás teniendo problemas
digestivos, sean leves o graves.
No iba a hacerlo pero… te voy a hacer spoiler.
-
Una técnica sencilla pero
super efectiva
que puedes
utilizar si tienes molestias digestivas, que te va a venir muuuy bien.
-
Finalmente me he decidido a hacer la masterclass gratuita sobre “Salud
Digestiva: Microbiota y su impacto”.
SOLO para las personas que están
en mi newsletter, que reciben estos emails
(Más abajo te doy opciones
de fechas para que puedes asistir y que escojas las que mejor te vengan)
Vamos con el primer punto.
Algo que seguramente estés pasando por alto a la hora de comer.
No te sientas culpable, le pasa a más del 97% de las personas.
Lo importante es detectarlo y conocer las implicaciones que puede tener.
¿Estás masticando los alimentos lo suficiente?
Puede parecer una tontería peeeero… el simple acto de triturar los alimentos
con nuestros dientes puede marcar una gran diferencia en nuestra salud
digestiva, y vas a descubrir por qué.
La primera fase del proceso de la digestión es…
la
masticación.
Ayuda a descomponer los alimentos en trozos más pequeños y activa la liberación
de enzimas digestivas en nuestra saliva, lo que facilita el proceso digestivo
en etapas posteriores.
Esto ayuda a que los alimentos te sienten mejor porque ya estarás favoreciendo
la digestión y ayudando a que el estómago y el intestino no tengan que trabajar
tanto después.
Es suuuuper importante esta fase porque…
es la única fase sobre la que
puedes actuar, sobre la que tienes control.
Una vez que tragas, ya se delegan esas tareas y ya no vas a tener control de lo
que pasa.
Asistió a mi consulta porque tenía molestias intestinales.
Llevaba una temporada larga teniéndolas y lo limitaba bastante.
Se pensaba que tenía varias patologías digestivas.
Se hizo un montón de pruebas.
Después de analizar su caso, establecer varias estrategias en consulta y
observar la sintomatología, conseguimos dar con la solución.
¿Qué hizo que se eliminaran todas sus molestias?
Lo puedes sospechar, ¿no?
Sin masticar bien los alimentos.
Fue cambiar eso y cambiar radicalmente cómo se sentía.
Puede parecer una tontería pero NO lo es.
Sobre esto voy a hablar más en detalle en la masterclass que voy a impartir
solo para los subscriptores de esta newsletter. No solo sobre masticación sino
sobre muchos otros tema sobre salud digestiva.
El día y la hora está por decidir.
pd 1: Ésta es la diapositiva de la masterclass que justo habla de la
masticación.
|
