¿Crees que vas a ser capaz de vivir más de 100 años?
Igual sí, pero los números no están muy a tu favor.
En España, la media está en 83,2 años.
Pero está lejos de los 100 años.
Un adolescente de 16,8 años.
(«Casi 17», como dirían ellos para hacerse más mayores y adultos.)
Imagina una isla con playas paradisíacas.
Una arena tan fina que se entremezcla entre tus dedos.
Una isla pequeña pero con mucho encanto.
Una isla con una peculiaridad.
Una isla situada en Japón.
Que esté en Japón no es lo peculiar.
Lo que es peculiar es que sea uno de los sitios más longevos del mundo.
Que haya gran parte de la población llegando a los 100.
Para llegar a estos números no se trata solo de hacer una cosa bien.
Pero sí que hay una que me toca muy de cerca y que veo que cada vez afecta más en la vida de las personas.
Los alimentos que solemos consumir muchas veces carecen de calidad, nutrientes y bienestar para nuestro sistema.
A veces desequilibrando o poniéndole la zancadilla a nuestra microbiota intestinal.
Que no es más que un conjunto de microorganismos encargados de prevenir enfermedades y dolencias, mejorar nuestra digestión y absorción de nutrientes, y fortalecer nuestro sistema inmunológico.
→ Si tu microbiota no está equilibrada puedes experimentar problemas como inflamación, diarrea y enfermedades crónicas.
No le solemos dar tanta importancia porque no está tan extendido y no se hace tanta divulgación sobre ello.
Pero sobre todo, porque solo lo empezamos a mirar y analizar, cuando es un problema grave.
Cuando tienes diarreas con mucha frecuencia.
Cuando (casi) todo te sienta mal.
Cuando tienes, a diario, esos cólicos que no te dejan estirarte del todo.
De esos que te retuercen. De los que no te dejan moverte.
Y... No tienes que llegar a ese punto.
Ni tu, ni yo. Ni el otro.
Y esto tampoco aparece de la noche a la mañana.
Va poco a poco. Sin darte cuenta.
Escucha muy bien a tu cuerpo.
Escucha si te da algún toque de atención.
Escucha lo que te quiere decir.
PD: Si te sientes hinchada de vez en cuando, sospecha.
No lo normalices.
PD 2: Si quieres escribirme con alguna duda o tema que quieres que trate en futuras newsletters, siéntete libre de hacerlo. Estaré encantada de hablar contigo.
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