Aquí huele un poco mal, ¿no?

Aquí huele un poco mal, ¿no?
Ni Blando Ni Negro Newsletter Logo - Silvia Vigo Lema

Sí, ¿no?

Aquí huele un poco mal.


¿Eres tú?

¿Soy yo?


🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨



Vamos con un tema que es, o suele ser, tabú.

¡Los pedos!


Sí, ya sé, no es un tema que suela surgir en la mesa durante una cena,

pero entender por qué nuestros cuerpos producen estos gases puede darnos pistas valiosas sobre nuestra salud digestiva.


Tirarse pedos es… totalmente normal.

Hasta cierto punto.


Si se convierte en habitual y huele como si fuera una bomba fétida… tienen que saltarte las alarmas…

… porque realmente puede ser un indicativo de que las cosas no van bien del todo.


👉 Los pedos -puede- son normales, pero su olor nos da pistas:


  • Azufre: ¿Huelen como huevos podridos? Probablemente sea culpa de alimentos ricos en azufre, como el brócoli, coliflor o ajo. Son saludables, pero a veces cuesta procesarlos.

  • Disbiosis intestinal: Si el olor es particularmente fuerte y persistente, puede que tus bacterias intestinales no estén en equilibrio. Algunas producen más gases malolientes cuando están “dominando el territorio”.

  • Intolerancias alimentarias: ¿Sientes que empeora tras ciertos alimentos como lácteos o pan? Puede que tu cuerpo esté dando señales de que no tolera bien el gluten, la lactosa o incluso otros FODMAP.


La clave está en el equilibrio.

Si notas que tus pedos son particularmente olorosos y/o frecuentes, puede ser una señal de que tu sistema digestivo está tratando de decirte algo.


Es importante que cuidemos nuestro sistema digestivo, porque sino estos gases que se convierten en pedos pueden provocarte:


→ Problemas digestivos: Distensión abdominal, dolores abdominales, hinchazón, calambres musculares, …

→ Problemas de pareja, si realmente no se tiene una base fuerte y de confianza.

→ Problemas de autoestima.

→ Problemas en el trabajo.


Y ya no digamos, cuando no dejas salir esos gases y los aguantas , que puede causarte un fuerte dolor y empeorarlos, pero claro… dejarlo escapar, es doloroso a veces para la autoestima 😅


Lo que tienes que mirar es la causa raíz, el origen de por qué se originan esos gases.

Porque puede ser a nivel de alimentación pero puede ser también a nivel de estrés, anímico y psicológico.


No dejes que estos gases te limiten.


Y para ayudarte con esto y más, este año 2025 voy a empezar a crear formaciones, tanto webinars en directo como cursos que puedas seguir a tu ritmo.


Me encantaría que respondieras a este correo contándome qué te gustaría que creara.

Qué necesitas conocer.

Qué necesitas solucionar.


Había pensado en:

→ Formación de etiquetado: aprender a leer las etiquetas de los productos sin errores, sin que te engañen.

→ Formación de salud digestiva: las bases para mantener un sistema digestivo fuerte, sano, sin sentirte hinchada y con molestias.

→ Formación pre-pro: Todo sobre los probióticos y prebióticos, aliados de tu salud intestinal.


Estos son algunas ideas pero… no soy adivina 😅


Me harías un gran favor si me respondes a este correo con lo que gustaría realmente 💙


Mientras tanto, puedes mirar aquí .


PD: Todas las personas que me respondan, puede que tengan una sorpresilla 😬





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