馃崒 ALIMENTOS PREBI脫TICOS 馃崒
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鉃朣i en el post anterior se hablaba sobre el concepto de los prebi贸ticos y cu谩les eran, hoy toca revelar algunos de los alimentos que los contienen.
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馃攨Entre ellos, se encuentran la CEBOLLA, el AJO, el PL脕TANO (verde), PUERROS, ESP脕RRAGOS, ALCACHOFAS o en CEREALES, como el trigo integral, la avena o el centeno.
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鉃朠or lo que, no es tarea dif铆cil a帽adir platos prebi贸ticos en nuestro d铆a a d铆a para mejorar nuestra microbiota intestinal 馃巻.
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