ALIMENTACIÓN CONSCIENTE 🍽️

ALIMENTACIÓN CONSCIENTE 🍽️

🙋🏽‍♀️¿Comes conscientemente? ¿Sabes lo que es eso?

💖COMER CONSCIENTRMENTE es el acto de prestar plena atención al hecho de alimentarnos y a la comida. Ser conscientes de lo que estamos comiendo y disfrutando de ello.

En este acto, influyen muchísimos factores, algunos de ellos son las DISTRACCIONES que podemos tener a la hora de comer, sobre todo, los dispositivos y estar a mil cosas a la vez que comiendo. Todo ello es muy importante y nos influye muchísimo a la hora de ESCUCHAR y entender nuestras NECESIDADES con la comida. Ese ya es otro tema.

👩🏽‍💻Ahora te doy un poco de trabajo, si todavía no has comido o si ya comiste, respóndeme a esto.

🔹¿Fuiste plenamente consciente de lo que has comido? 🕵🏽‍♀️

🔹¿Estabas con el instagram mientras comías?

🔹¿O hablando con tu amiga de los planes para el finde? 👯‍♀️

🔹Discutiendo si el gol del City es válido o no…⚽️🙉

🔹O tal vez, lo hiciste en el sofá viendo la nueva serie de Netflix.

🔹 A lo mejor, estás leyendo este post entre bocado y bocado 🙊

😎¿Qué me dices? ¿Te identificas con alguna?

Falamos 💙💙

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