ALIMENTACIÓN CONSCIENTE 🍽️
🙋🏽♀️¿Comes conscientemente? ¿Sabes lo que es eso?
💖COMER CONSCIENTRMENTE es el acto de prestar plena atención al hecho de alimentarnos y a la comida. Ser conscientes de lo que estamos comiendo y disfrutando de ello.
En este acto, influyen muchísimos factores, algunos de ellos son las DISTRACCIONES que podemos tener a la hora de comer, sobre todo, los dispositivos y estar a mil cosas a la vez que comiendo. Todo ello es muy importante y nos influye muchísimo a la hora de ESCUCHAR y entender nuestras NECESIDADES con la comida. Ese ya es otro tema.
👩🏽💻Ahora te doy un poco de trabajo, si todavía no has comido o si ya comiste, respóndeme a esto.
🔹¿Fuiste plenamente consciente de lo que has comido? 🕵🏽♀️
🔹¿Estabas con el instagram mientras comías?
🔹¿O hablando con tu amiga de los planes para el finde? 👯♀️
🔹Discutiendo si el gol del City es válido o no…⚽️🙉
🔹O tal vez, lo hiciste en el sofá viendo la nueva serie de Netflix.
🔹 A lo mejor, estás leyendo este post entre bocado y bocado 🙊
😎¿Qué me dices? ¿Te identificas con alguna?
Falamos 💙💙
#SIBO #digestivo #problemasdigestivos #hinchazón #acidez #nutricionista #coruña #nutricion #nutriciondigestiva #nutricioncoruña #nutricionistaonline #fodmap #alimentacionconsciente
🦠
Todo sobre SIBO
Descarga el documento que comparto con mis pacientes en consulta.
Qué es; Tipos; Fisiopatología; Sintomatología; Signos Clínicos; Diagnóstico; y los tratamientos (antibióticos y dietéticos) que hay.
Solo tienes que meter tu email aquí abajo, y te lo envío por correo.